Статья представляет собой список из 6 упражнений для прокачки внутренней стороны бедра. Каждое упражнение описано подробно с указанием количества повторений и подходов. Все упражнения доступны для выполнения дома без специального оборудования.

Список правил для мам, у которых есть сыновья, включает в себя научение сына проговаривать свои эмоции, быть главной болельщицей, научить его ухаживать за собой и читать ему. Цель этих правил - вдохновить мам, которые любят своих ребят, которые устали, которые горды, которые просто хотят поддержать своих детей в жизни.

Статья предлагает 20 фраз, которые помогут родителям управлять своими детьми без стресса и нервов. Вместо обычных указаний, авторы предлагают сделать нужное интересным, включив в игру и фантазию. Фразы помогут родителям легко и быстро добиваться желаемого результата, не нарушая отношений с детьми.